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直到能够找出一首能够解释一二的，然后再来我面前将故事吧。”莫洛佐夫教练这样说道。然后，在郁辰微微张嘴打算再说的时候，歪着头，‘嗯？’了一声。
……有点像帝企鹅纪录片里面的歪头表情。
郁辰默默的想到, 然后沉默了好一会, 才重新开口提问。
“那选的节奏强烈之类的，教练有什么建议吗？”
“嗯……”莫洛佐夫教练想了会, 开口，“快慢强度的话倒是没有什么建议，那个选喜欢的就可以，不过最好选有变化的，任何变化都可以。”
“变化？”
“演奏强弱变化，演奏乐器变化，甚至还能够从无旋律鼓点到有旋律的变化，因为那样有利于选手去做出演绎转变。”
虽然这话听起来有些勉强，但是确实是这样子的，而且这种‘变化’，也有助于帮助观众减少疲惫感。
“哦……好。”郁辰点了点头，露出一副思考的表情。
“选曲回去再好好思考，我们现在开始今天的训练？”莫洛佐夫开口，指了指冰面空旷的区域，“今天，热身了吗？”
“！！还没有！”郁辰马上回过神来，转身就蹬脚滑开。
那样子，就像是身后企鹅表情的莫洛佐夫教练，是一个凶猛的野兽一般。
今天的训练因为还没有确定新节目以及编排的缘故，练的都是单独的技术元素，比如旋转，比如郁辰前阵子跟教练指明说出想要在本赛季练出来的，3-1-3的夹心跳。
为了更好更容易的在最后一跳上到三周，莫洛佐夫教练要求郁辰在第一跳上面，先上他最熟练的三周跳。
毫无疑问的，他最擅长的三周跳是飞利浦三周跳。利用最擅长的跳跃调整到最好的滑出状态，再然后接上半周鲁普。
最后一跳的起跳质量取决与那半周鲁普完成之后的剩余速度，滑出用刃角度，以及起跳时机。
而半周鲁普的滑出和是和所有整周跳半周跳滑出都不一样的，左脚内刃滑出。
在那之后能够接上的跳跃，分别是用刃起跳的沙霍夫跳，以及右脚点冰，左脚内刃起跳的飞利浦跳。
莫洛佐夫教练也是要求郁辰展示，在最后一跳上面用上他最擅长的跳跃。
那辆跳里面，郁辰选择肯定也是最擅长的飞利浦三周跳。
于是这个最开始尝试的夹心跳，是飞利浦三周，接半周鲁普，再接飞利浦三周的神奇组合。
深吸一口气后呼出，郁辰蹬脚滑出，然后压步两步提速转过弧线，再右脚踏出一步转身莫霍克，转变为偏平直的弱弧线左脚向后滑行。
后退的时候双眼一直注视所抬起的左手，以及与身体轴心直线延伸到远处，挡板的位置。
然后点冰起跳——
起跳的速度掌控时机把握得很好，空中姿态很标准，高度也很不错，是能够一眼看出质量非常好的一个飞利浦三周跳。
转完之后，青年右脚前半靠近刀齿部分接触冰面，然后落下到外刃。
与此同时因为要用作连跳，右脚在落下的同时，左脚还保持着没有完全打开，然后右脚稍微用力起跳的同时，转而左脚踩下。
中间的鲁普半周完成。
落下的内刃有些深了，以至于原本的剩余速度收得有些厉害——这也是他青年组进入十六岁，最后一跳还是没能够上三周的主要原因。
剩余速度不多就说明，他最后一跳，几乎是原地三周的难度。
右脚再次伸向后方，郁辰点冰之后用力再次起跳。